V's

我真的很難理解為什麼有人對於『定會議室』這麼執著
但對參加必要的會議卻這麼隨性!
COOL！

星期四上班時收到一份前老闆要給K的omiyage! 收到時真的整個人超驚訝的，我猜我嘴巴大概又沒合攏吧! (是說常微開沒錯)
在公司就很想打開來吃吃看，但因為包裝真的很美，我想回家幫它拍個照，所以我只好先google一下看看裡面到底會是什麼!
Google之後發現，這是仙台名產呢! 很有名，就是那種非買不可的就對了，其實我們自己出門時好像都不太會買這種東西，就像公司有團購的時候，我都秉持著多吃多胖的心態，盡量不參加。不過我搜尋萩の月時，看到網友們分享的文章，我只想回家趕快吃吃看! 因為網友寫得好神阿!

好多(說得真對)我真的是上班族拉~
「職場如戰場」？勞委會日前決定把因工作引發的精神病納入勞保職災給付範圍，職業病勞工可獲門診部分負擔，免費看診，工作壓力對身心健康的影響不容小覷。根據人力銀行今(9)日所公佈的調查結果顯示，上班族為目前工作壓力打分數，平均給了58分(有壓力，但在可忍受範圍)，以壓力指數與產業別進行交叉分析，以醫療/農牧業壓力最大。而造成上班族工作壓力來源前三名分別為「工作量過多」、「上司情緒」及「工時過長」。(說得真對)

才傳出高鐵女副總在辦公室內用公事夾痛打對女員工的頭部十幾下，打到員工的左耳神經受損、聽力出現障礙，這讓員工氣到前往警局報案，雖然是一個罕見的個案，但顯示上班族壓力的確不小。根據1111人力銀行今日所公佈的最新調查結果，當問到公司是否有提供紓壓福利/設備，僅有1成8企業有提供，而提供項目則以「員工旅遊」佔最多、接著為「遊戲間/健身房/運動設備」及「申訴管道」。
1111人力銀行調查發現，上班族為自己的工作壓力評分，52.36%認為工作壓力很大(61-80分)，而認為工作有壓力，但在可忍受範圍(41-60分)佔21.56%，平均而言，上班族自認的壓力指數為58分，逼近可忍受範圍的上限。56.47%上班族還曾擔心自己因為工作壓力造成心理方面的疾病。
上班族壓力主要原因為何？在可複選狀況下，以「工作量過多」佔最多有37.74%、再者為「上司情緒」的35.39%，「工時過長」則是佔了30.49%。以壓力指數與產業別進行交叉分析，以醫療/農牧業壓力最大，其次為貿易/流通及資訊/科技。(說得真對)
這項調查也發現，5成6上班族憂心自己會因壓力而造成心理方面的疾病，為求紓壓，上班族認為最好的紓壓方式/活動前三項，以「旅遊」最受青睞、而且9成7都認為旅遊對紓壓大有幫助。上班族的其他紓壓方式還包括「睡覺」和「按摩/SPA/三溫暖」。(說得真對)
1111人力銀行公關總監何啟聖表示，聰明的上班族要懂得在工作與生活中取得平衡，讓工作成為一種快樂、享受的過程，一旦發現壓力過大，也要懂得求救、尋求幫助，避免負面情緒不斷累積，進而影響自身工作表現。
何啟聖建議上班族可以掌握「工作紓壓F4」：『Fifty』每隔50分鐘就起身走動紓緩筋骨、喝口水；『Friends』結交知已，與好友多聊天；『Fun』還要學會自己「找樂子」，不管是安排旅遊、培養運動或健康嗜好來紓緩壓力；『Fall in love』與工作談戀愛，如此一來就可以把「壓力」Stressed倒過來看作是生活「點心」Desserts。
耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任楊聰財說，受到去年金融海嘯影響，前往精神科就診的上班族逐漸增加，這些人的症狀不一，輕者如「環境適應障礙」有睡不好狀況；而狀況嚴重會睡不好、常腦筋一片空白、脾氣不穩、易有疲倦感，尤其是明明覺得事情很多，但卻不知自己在忙什麼，產生不確定的焦慮時，要小心自己是否已「廣泛性焦慮症」上身。楊醫師提醒，這是壓力過大的警訊，建議應該找管道好好紓壓。
楊醫師表示，職場工作壓力只會多不會少，因此，一定得用對方法紓壓，除了學習放鬆外，他說，可透過增加腦內啡來讓自己快樂，而要促使腦內啡的分泌可以透過「旅遊」、「運動」、「大笑」及「愛的感覺」(愛工作或是愛朋友同事)來自我療癒，讓自己心情愉悅，壓力就能降低不少。
何啟聖分析，受到去年不景氣影響，公司用人精簡化，一個人當好幾個人用，工作超量，壓力爆増，特別是貿易/流通業，和資訊/科技業受金融海嘯衝擊最大，國際訂單銳減情況下，營運與業績大受影響，工作壓力之大不難理解。醫療從業人員不僅工作時數長，常需要輪值夜班，且工作內容攸關人命，要在生死關頭搶救生命，壓力自然成為各行業之冠。
為了解上班族的工作壓力指數和紓壓方式，1111人力銀行推出問卷進行「上班族紓壓調查」，自10月22日至11月4日，進行網路問卷調查，有效回收份數為1,461份，誤差值為正負2.56%。。

A: 跑馬拉松的女生阿，都很多人追ㄟ，我不騙你
B: 為什麼？
A: 因為很少人跑阿
B: 大家是想贏過她，所以在後面一直追吧....

週三下班後跟同事一起去公司的一個行銷活動拍攝，是一個跟光線(光纖)有關的活動，拍的過程還蠻好玩有趣的，雖然真的拍的好累阿....
桑妮側拍時拍到我很高的樣子，當下我就叫她一定要把照片傳給我，雖然同事看到都覺得『哪有高？』但我自己覺得已經夠高了！
哈哈....拿到照片後我馬上給俠女菲比以及藍看，俠女說：『你那天有穿高跟鞋嗎？』看來只有矮個兒才懂矮個兒的心聲！

5/14是Sunny的生日，南西的滿月...
一早又知道今天工作可以有充裕且正常的步調，整個開心....
中午到園區中庭吃午餐+小慶生！
出發前來一張....

前一陣子翻了一本教人家怎麼善用上班時間的書，嗯~訪間超多這樣的書！他有一小段真的說得很好，他大概是這樣說得：
不關你的事的會議-->大膽的按下拒絕，不要參加。
跟你有關的會議-->參加到跟你不大相關的階段時，就可以先離席了，就算不能離席，也可以開始在會議裡思考你出來後要做些什麼。
雖然這樣說來好像很自私，只顧自己，但當被會議淹沒的時候，真的覺得它說得很對！
其實很多時候很多會議都是呆坐在那不能離開，時間一點一點的過去，導致得加班做事，這真的是一個很不健康的文化，但好像講歸講，我們的作息並沒有太大的改變。會議控制在一個小時內....，婀，這可能是此時必須解散，但會後卻用email確認這確認那。有時候不免思考：我只是個小小的行銷專員阿(S同事的口頭禪)，怎麼搞的好像事業做很大一樣阿？
講歸講，明天一上午的四個會還不是一樣要開，早上也不過三個小時卻塞了四個會，我笑了。

星期三下高雄參加店長會議，搭七點多的高鐵，好險同行的都是一夥的，雖然這行程很趕很累，但一路上算是有自己在找笑點，還蠻不賴的！
高鐵上...


這是我第一次到南部出差，桑泥已經不知道第幾次了，南西以前也去過....
此時還蠻擔心，很怕到店長會議被打槍...
桑泥的相機照起來很不賴ㄟ，好啦以後我們不嘲笑你的相機了！

好像幾幾乎每個人辦公桌上都有一個以上的星巴克杯子！最近在星巴克看到他們賣了一個跟他們平時裝冷飲一樣的杯子，太酷了~
所以我今天喝完冰拿鐵後，決定把他留下來裝水喝，哈~一樣的Fu!!
話說我真愛我的櫻花杯~~

不知道台北市有一個這麼棒的地方，松江路93巷子裡，一進去我跟南西就感覺很舒服！
一進去看到滿滿都是書，咖啡廳裡沒有太多的人，有人在談事情，有人在上網，我們原本還在想：這些書都能看嗎？都是新書ㄟ！後來得知，真的都能看耶！太棒了，想想可以點杯咖啡，看著新書新雜誌，多棒的午後！
今天到這的目的是要與遠見與30雜誌洽談一些合作的方案，這是我的第一次！兩位女生都很搞笑，真的是輕輕鬆鬆的談我們可能合作的東西，加上人文空間的氣氛又這麼舒服，為我第一次外出洽談帶來好的感受！
不過除了洽談之外，我覺得今天更多的感受是看到那兩位女生的神情，他們都好以自己的工作為榮的感覺，其中一位因為昨天康熙來了有提到她的雜誌，她為此高興不已！我們說：哇！你們的工作好有趣！另一位女生說：『我們堆疊文字時，其實很辛苦的！但帶給讀者的是快樂！』而且對於他們公司出品的雜誌都有很大的信心，這真的在我自己身上看不到...，好像對自己公司，對自己的工作沒有這麼有自信，這很糟糕，因為這樣容易對工作喪失熱情....
不過今天更讓我驚喜的是...他們給我們一本30雜誌，一本遠見雜誌，我打開30雜誌後，哇靠...這期訪問Paul Liu....看到好多GBS的人，整個好high喔，隱約看到大家電腦螢幕開著Notes...哈~我整個興奮起來，馬上打給Z！接著打開遠見...，蛤！這一期訪問Sophia Tong...會不會太巧阿！我跟I公司好有緣喔！雖然我在I公司也不過短短2.5年，但怎麼就有好深的感觸阿！可能是因為我工作也才要四年吧，等我工作40年時，我就不會這麼多驚喜了吧！但我不會工作四十年....